varinsis

EP.010 Atomic Habits นิสัยเล็กๆ ที่ได้เรียนรู้ในปีที่ผ่านมา

ใกล้ปีใหม่ทีไร สิ่งที่หลายคนตั้งใจก็คงเป็นการ 'สร้างนิสัย' หรือวางกิจวัตรประจำวันใหม่ เพื่อให้ส่งผลต่อ New Year Resolution ที่เราได้วางไว้ แต่หลายคนกลับทำไม่สำเร็จเพราะนิสัยที่ตั้งใจไว้ต้องอาศัยพลังกาย พลังใจอย่างมาก อีพีนี้ทูและท๊อตตี้เลยอยากมาพูดถึง Atomic Habits นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงได้อย่างต่อเนื่อง เพราะการเปลี่ยนแปลงแม้เพียงเล็กน้อย ก็สามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้ ✨

EP.009 สํารวจตัวเองในปีที่ผ่านมาผ่านคําถามจาก Self-Reflection Cards

ช่วงเวลาสิ้นปีก็มาถึงอีกแล้วนะคะ สิ่งที่ทูกับตี้ชอบที่สุดช่วงสิ้นปีนอกจากเทศกาลอันแสนอบอุ่น คือการได้กลับมาย้อนมองหรือทำ Self-reflection กับตัวเอง ว่าในปีที่ผ่านมาชีวิตของเราในด้านต่างๆ เป็นยังไงบ้าง เราชอบอะไร ไม่ชอบอะไร อยากเก็บอะไรไว้ อยากพัฒนาอะไรบ้าง แต่ปีนี้พิเศษนิดนึงค่ะ เพราะเราสองคนได้ซื้อ Self-Reflection Card มาสุ่มถาม-ตอบกัน และให้เพื่อนๆ ทางบ้านได้ลองถามตัวเองกันด้วยค่ะ 🎁

EP.008 หยุดนิสัยผัดวันประกันพรุ่งด้วย ’เทคนิคเลิกคิดเยอะ แล้วทําทันที’

"คิดแล้วไม่ยอมลงมือทำ ผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆ จนสุดท้ายไม่ได้ทำอะไรเลย คุณอยากเลิกนิสัยเหล่านี้บ้างไหม?" คำโปรยหลังหนังสือที่กระแทกใจจนทำให้ทูและท็อตตี้ตัดสินใจซื้อเล่มนี้ทันที ด้วยนิสัยที่เราสองคนยังคงมีติดตัว และเชื่อว่าคงจะมีเพื่อนๆ หลายคนที่อยากเลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งอยู่เช่นกัน วันนี้ทูและท็อตตี้เลยอยากชวนเพื่อนๆ มาพูดคุยถึงเทคนิคที่จะช่วยให้เรา 'เลิกคิดเยอะแล้วทำทันที' กันค่ะ! 💪🏻

EP.007 Life lesson from my cat บทเรียนชีวิตที่ได้จากการเลี้ยง ’แมว’

เคยได้ยินกันไหมคะว่า การที่เราเลี้ยงสัตว์เลี้ยงไม่ว่าจะชนิดไหนก็ตาม 'เราเหมือนได้เปลี่ยนชีวิตเค้า' แต่ความจริงแล้ว 'เค้าก็เปลี่ยนชีวิตเราเช่นกัน' 💕 วันนี้ตี้และวินนี่จะมาพูดคุยกันถึงข้อคิด บทเรียนชีวิตที่ได้รับฉบับ 'ทาสแมว' กันค่ะ 🐱
ติดตามพวกเราได้ทาง YouTube Channel: Varinkrid และ FB/IG: Varinkrid นะคะ

EP.006 Power of Less ชีวิตประสบความสำเร็จได้ด้วยการทำน้อย...ให้ได้มาก

อีพีนี้ทูและท๊อตตี้จะมารีวิวหนังสือ "The Power of Less ทําน้อยให้ได้มาก" เพราะการทำมากไม่ได้หมายถึงผลลัพธ์ที่เพิ่มขึ้นเสมอไป พร้อมแชร์แนวคิดและประสบการณ์จากการนำมาปรับใช้ในการทำงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อให้เราสามารถใช้พลังงานชีวิต และเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ ✨
ติดตามพวกเราได้ทาง YouTube Channel: Varinkrid และ FB/IG: Varinkrid นะคะ

EP.005 ’ฮุกกะ’ ปรัชญาความสุขของชาวเดนมาร์ก

"เพราะความสุขนั้นเรียบง่าย และเราสามารถสัมผัสมันได้แม้ในช่วงเวลาแสนธรรมดา" อีพีนี้ทูและท็อตตี้จะมารีวิวหนังสือ 'Hygge' หรือ 'ฮุกกะ' ว่าด้วยปรัชญาแห่งความสุขฉบับชาวเดนมาร์ก อีกหนึ่งประเทศแถบนอร์ดิกที่ติดอันดับกลุ่มประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก เราจะมาพูดคุยกันค่ะว่าเคล็ดลับแห่งการ 'พบ' ความสุขแบบไม่ต้องตามหามันเป็นยังไงกันนะ 😊
ติดตามพวกเราได้ทาง YouTube Channel: Varinkrid และ FB/IG: Varinkrid นะคะ

EP.004 Finding Sisu ใช้ชีวิตแบบมีความสุขฉบับคนฟินแลนด์

'ฟินแลนด์' ประเทศแถบสแกดิเนเวียที่หลายคนรู้จักกันในฐานะประเทศที่ประชากรมีความสุขเป็นอันดับ 1 ของโลกมาถึง 6 ปีซ้อน จนเราอดสงสัยไม่ได้ว่า อะไรคือเคล็ดลับ หรือข้อคิดในการใช้ชีวิตให้อุดมด้วยความสุข วันนี้ทูและท๊อตตี้เลยอยากพาทุกคนมาเปิดหนังสือ 'Finding Sisu เด็ดเดี่ยว แม้โดดเดี่ยว' ที่ว่าด้วยปรัชญาการใช้ชีวิตของคนฟินแลนด์กันค่ะ 🇫🇮 ✨
ติดตามพวกเราได้ทาง YouTube Channel: Varinkrid และ FB/IG: Varinkrid นะคะ

EP.003 Identity Crisis เรากําลังสูญเสียตัวตน เพราะคําพูดของคนอื่นรึเปล่า?

'เธอก็ดันรู้ดีว่าฉันเป็นอย่างไร จากน้ําลายของใครต่อใคร' ท่อนฮุคจากเพลงดังยุค 90' สะท้อนให้เห็นปัญหา 'Identity Crisis' ได้เป็นอย่างดี บ่อยครั้งที่ความรู้สึกสับสนในตัวเองเกิดจากคำพูดของคนอื่น 'เธอน่าจะเป็นอย่างนั้นสิ' 'เธอน่าจะทำแบบนี้สิ' 'เธอดูไม่เป็นคนแบบนั้นเลยนะ' วันนี้ทูและท๊อตตี้เลยอยากพาทุกคนมาสำรวจว่า คําพูดของคนอื่นกระทบความเป็นตัวเราเกินไปรึเปล่า? พร้อมแชร์มุมมองและวิธีรับมือกับคำพูดของคนภายนอก และจัดการกับความรู้สึกของตัวเองในอีพีนี้ค่ะ
ติดตามพวกเราได้ทาง YouTube Channel: Varinkrid และ FB/IG: Varinkrid นะคะ

EP.002 Turning 30 มุมมองของคน ’อยาก’ อายุ 30

เลข 30 ที่บ่งบอกอายุ ทำไมถึงทำให้ใครหลายคนรู้สึกเป็นกังวล ราวกับจะเป็นจุดสิ้นสุดของอะไรบางอย่าง โดยเฉพาะผู้หญิง อาจเป็นเพราะความคาดหวังของสังคมรึเปล่า? อีพีนี้ทูและท๊อตตี้เลยอยากมาแชร์อีกมุมมองของคนนึงที่ "อยาก" อายุ 30 เพราะอะไร? ไปฟังกันเลยค่ะ
ติดตามพวกเราได้ทาง YouTube Channel: Varinkrid และ FB/IG: Varinkrid นะคะ

EP.001 Mirror Soul พี่น้องจิตสื่อถึงกันจริงมั้ยนะ?

มีทฤษฎีที่บอกว่า พี่น้อง คือ จิต 1 ดวงที่แบ่งออกเป็น 2 หลายๆ คนที่มีพี่น้องจึงเคยรู้สึกว่าสามารถสื่อถึงกันได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องนิสัย ชีวิต ความคิด อารมณ์ วันนี้เราสองพี่น้อง ปลาทู และท๊อตตี้ จะมาพูดคุยเล่าเรื่องราวพี่ๆ น้องๆ ให้ฟังกันค่ะ
ติดตามพวกเราได้ทาง YouTube Channel: Varinkrid และ FB/IG: Varinkrid นะคะ